HMB Być może zdarzyło Ci się kiedyś zastanawiać nad tym dlaczego zamiast rosnąć Twoje mięśnie stoją w miejscu. Przecież ciężko trenujesz a one ani trochę nie rosną. Mało tego, zauważasz, że z biegiem czasu na sztangę wrzucasz mniej ciężaru niż robiłeś to początkowo. Jeżeli zdarzyła Ci się taka sytuacja powinieneś wiedzieć, że mogą to być skutki przetrenowania. Ale jest jeszcze coś - mięśnie w pierwszych okresach treningowych po prostu ulegają większemu rozpadowi białek niż ma miejsce przyrost wywołany syntezami białka. Krótko mówiąc-jesteś na minusie. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ organizm dostaje silne bodźce z zewnątrz. W okresie przed treningowym nikt nie kazał mu nosić ciężarów, dźwigać, ciągnąć, wylewać siódme poty. Aż do momentu, w którym zdecydowałeś, że będziesz chodził na siłownię. I tu pamiętaj: najważniejsze w ćwiczeniu to iść drogą ewolucji a nie rewolucji. Możesz brać zaraz milion odżywek i kilogramami jeść wszelkiego rodzaju odżywki, ale i tak na niewiele się to wszystko zda. Organizm musi powoli się przyzwyczajać do zwiększonego wysiłku i zmiany trybu życia. Siłownia i kulturystyka to nie tylko trening: to także dobra dieta i odpowiedni odpoczynek. dlatego sięgnij po źródła z zakresu medycyny prewencyjnej i psychosomatycznej. Warto byś poczytał co robić i co jeść aby zachować zdrowie. Jak prawdopodobnie wiesz okres jesienny i zimowy to czas przeziębień i katarów. I teraz wyobraź sobie na moment, że długo pracowałeś nad swoją sylwetką i złapało Cię przeziębienie. Konieczne jest zaprzestanie treningów i siedzenie w domu. Z dnia a dzień obserwujesz jak Twoje mięśnie wiotczeją. oczywiście ta sytuacja jest trochę przerysowana bo mięśnie w rzeczywistości tak szybko nie znikają ( mięśnie, bo zalana masa zejdzie szybciej niż Ci się wydaje ). Jeżeli miałeś rękę lub nogę w gipsie to wiesz o co chodzi. Jeżeli zadbasz o odpowiednią dietę, wypoczynek, trening i suplementację gwarantuję Ci, że będziesz systematycznie obserwował przyrosty a ponadto cieszył się dobrym zdrowiem. Zgodzisz się ze mną, że taka sytuacja byłaby całkiem fajna. Wiesz jak to jest kiedy ciężko trenujesz a efekty widać w oczach. Żeby mięśnie rosły a nie podlegały katabolizmowi musisz je odpowiednio odżywiać. Dlatego stworzono HMB. Substancja ta pojawia się również w jedzeniu , ale w dosyć śladowych ilościach. Podczas treningu zostają uszkodzone komórki mięśniowe oraz naczynia włosowate. HMB jest takim preparatem, który pomaga uchronić przed rozpadem białka a do wyzwolenia energii angażuje tłuszcze. HMB sprawia, że tłuszcze są zamieniane na energię a Ty tracisz przez to zbędne kilogramy. Poza tym HMB poprawia wydolność organizmu. Podobnie działają niektóre anaboliki ale odradzam tego typu środki. Od wielu już lat jego działanie jest znane w wielu sportach wymagających wysiłku. Jedne z najlepszych to zma i vitalmax. Najlepsze efekty osiągano w połączeniu z kreatyną i Probolanem 50. |
|
Copyright © odzywki-test.pl. All Rights Reserved. |